روش های خانگی از بین بردن جرم دندان

آخرین بروزرسانی : 29 آذر 1399

جرم دندان (plaque) چیست؟

احتمالا متوجه شده اید که بعد از مسواک زدن دندان های شما بسیار سفید و درخشان شده اند اما پس از مدتی با گذشت زمان مجدد کدر و زرد می شوند. علت این زرد شدن از جرم دندان ناشی می شود. جرم یا پلاک دندان ماده ای است که توسط باکتری ها ساخته شده و بین خط لثه و بخش فوقانی دندان فرد قرار می گیرد. در صورتی که از بین بردن جرم دندان خود را جدی نگیرید به دندان و لثه شما آسیب می رسد. باکتری های دندان با ترکیب شدن با پروتئین ها و کربوهیدرات های داخل دهان تولید پلاک دندان می کنند. در صورتی که جرم دندانی را منظم از بین نبرید تبدیل به ماده سخت تری به نام رسوب (tartar) می شود که باید با دستگاه مخصوص در مطب دندانپزشکی از روی دندان ها برداشته شوند.

روش های خانگی از بین بردن جرم دندان

آسان ترین راه از بین بردن جرم دندان، مسواک زدن دو بار در روز است. بهتر است از مسواک نرم استفاده کنید و هر سه تا چهار ماه آن را تعویض کنید. علاوه بر این استفاده از مسواک برقی به نسبت مسواک های دیگر به میزان بیشتری جرم دندان ها را از بین می برد. قبل از مسواک زدن نخ دندان بکشید تا مواد غذایی که بین دندان ها گیر افتاده به سادگی در حین مسواک زدن از مابین دندان ها خارج شوند. فقط دقت کنید حجم خمیر دندان مورد استفاده برای بزرگسال در حد یک نخود و برای کودکان در حد یک دانه برنج باید باشد. سایز مسواک نیز باید متناسب با دهان شما باشد تا بتوانید انتهای دهان و پشت دندان ها را نیز مسواک بزنید. متاسفانه جرم های دندان پس از حذف با مسواک به سرعت دوباره روی دندان ها تشکیل می شوند. برخی متخصصان روش های خانگی از بین بردن جرم دندان را توصیه می کنند. در این بخش به برخی از این روش ها اشاره می شود.

روش های خانگی از بین بردن جرم دندان

روش های خانگی از بین بردن جرم دندان

ماساژ روغن

مالیدن روغن (روغن نارگیل یا زیتون) به دندان و لثه ها علاوه بر از بین بردن جرم دندان، باعث کاهش پوسیدگی دندان و افزایش قوام لثه ها می شود. برای استفاده از روغن به اندازه یک قاشق غذاخوری از آن را در داخل دهان بگذارید و 20 تا 30 دقیقه در دهان قرقره کنید(بیش از زمانی که دهان شویه را در دهان قرقره می کنید). روغن نارگیل در این زمینه مفیدتر به نظر می رسد زیرا دارای اسیدهای چربی چون لوریک اسید می باشد. این ماده علاوه بر از بین بردن جرم دندان، خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی نیز دارد.

جوش شیرین

محققین اثبات کرده اند که افرادی که دندان های خود را با خمیردندانی مسواک می زنند که حاوی جوش شیرین است به مدت بیشتری در 24 ساعت آینده دندان هایشان تمیز باقی می ماند. علاوه بر از بین بردن بیشتر جرم های دندان، جرم ها دیرتر رشد می کنند. جوش شیرین یک تمیز کننده و لایه بردار طبیعی دندان است.

استفاده از جوش شیرین برای از بین بردن جرم دندان

استفاده از جوش شیرین برای از بین بردن جرم دندان

نوع خمیر دندان انتخابی

خمیردندان های حاوی فلوراید استفاده کنید. فلوراید به ترمیم آسیب های مینای دندان کمک می کند. برخی از خمیردندان ها حاوی تریکلوسان می باشند که با باکتری ها مبارزه می کنند.

استفاده از دهان شویه

روزانه از دهان شویه استفاده کنید تا به شما کمک کند که باکتری ها را از بین ببرد و جرم دندان را به میزان موثرتری کاهش دهد.

رژیم غذایی

نوع رژیم غذایی شما در کنترل باکتری ها موثر است، زیرا مواد قندی باعث ازدیاد باکتری ها می شوند و باکتری ها وقتی در معرض مواد قندی قرار می گیرند نوعی اسید مضر تولید می کنند که به دندان ها آسیب وارد می کند. پس رژیم غذایی مناسبی برگزینید و میزان مصرف مواد غذایی قندی را کنترل کنید.

کاهش دخانیات

جرم دندان و رسوبات دندانی در افرادی که سیگار یا تنباکو استفاده می کنند چندین برابر سایرین است.

استفاده از سرکه سفید

استفاده از سرکه سفید یکی دیگر از راه های از بین بردن جرم دندان است. سرکه سفید را با آب ولرم و نمک مخلوط کنید و روزانه یک بار استفاده کنید. این مخلوط به از بین بردن جرم دندان در بین دندان و لثه ها کمک می کند. این مخلوط با دو قاشق غذاخوری سرکه سفید و یک لیوان آب نمک درست می شود. اسید طبیعی سرکه باعث از بین بردن باکتری ها می شود و از عفونت دندان جلوگیری می کند.

پرتقال

استفاده از پوست پرتقال نیز یکی دیگر از راه های از بین بردن جرم دندان است. فقط کافی ست لایه داخلی پوست پرتقال را به دندان های خود بسابید تا جرم دندانی را کاهش دهید. راه دیگری نیز وجود دارد که با لایه له شده داخل پوست پرتقال و آب نوعی خمیردندان بسازید و با آن مسواک بزنید.خاصیت ضد میکروبی پوست پرتقال و وجود ویتامین C در آن به کاهش تعداد باکتری ها در دهان و ایجاد دیرتر پلاک روی دندان ها کمک می کند.

استفاده از پوست پرتقال برای از بین بردن جرم دندان

استفاده از پوست پرتقال برای از بین بردن جرم دندان

از بین بردن جرم سیاه دندان

به دندان پزشک خود دو بار در سال مراجعه کنید

اگر چه که استفاده از این راه های طبیعی برای از بین بردن جرم دندان الزامی نیست اما مراجعه سالانه به دندانپزشک برای ارزیابی سلامت دندان و لثه ها کاملا ضروری است. با این کار از ایجاد حفره یا سیاهی دندان در نواحی که به آن ها دید ندارید جلوگیری می شود. مواد بهداشتی برای سلامت دندان ها لازم نیست گران قیمت باشند بلکه اثر گذاری آن ها است که اهمیت دارد. تمام این روش ها با موادی که در منزل دارید می توانند ساخته شوند و استفاده از آن ها بسیار آسان است.

محققین توصیه کرده اند که جویدن آدامس های حاوی سوربیتول و زایلیتول در بین وعده ها به جلوگیری از تشکیل پلاک روی دندان ها بسیار کمک میکند. هر چند دقت کنید که آدامس های قندی باعث افزایش رشد باکتری ها در دهان می شوند. سعی کنید تا جای ممکن از مواد غذایی تازه مصرف کنید و در بین وعده های غذایی ناهار و شام از نخ دندان و دهانشویه استفاده کنید تا از تشکیل پلاک جلوگیری شود. برخی تحقیقات حتی از ارتباط بین باکتری های بیماری های لثوی با بیماری های قلبی و برخی دیگر از مشکلات پرده برداشته اند.

برای مراجعه به متخصص ایمپلنت و از بین بردن جرم سیاه دندان به کلینیک دندانپزشکی مبین  و  به بهترین دندانپزشکی در غرب تهران مراجعه کنید.

حتما بخوانید

    تاریخ انتشار : 29 آذر 1399 نویسنده : تعداد نظرات : 20 دسته بندی : وبلاگ,جرمگیری دندان,

    ارسال نظر

    شماره همراه شما منتشر نمی شود.
    نظر حاوی تبلیغ یا توهین تایید نمی‌شود.
    برای اطلاع از پاسخ نظر خود، شماره همراه واقعی خود را درج کنید.



    رضا 28 دی 1402-04:26
    باسلام تقریبا تمام کسانی که گفتن ما مشکل جرم دندون را داریم به هر نحوی شما در جواب گفتین بتید جرم گیری بشه خب اگه من می خواستم برم بیرون جرم گیری کنم به شما مرا جعه نمی کردم که!!!
    کلینیک مبین 30 دی 1402-12:05
    سلام.این صفحه یک کلینیک دندانپزشکی میباشد.منطقا باید درمان علمی معرفی شود.این صفحه شما را به استفاده از روش های خانگی که ممکن است اسیب زننده باشد راهنمایی نمیکند . برای از بین بردن پلاک های ابتدایی شکیل شده روی سطح دندان از خمیردندان ضد جرم،دهانشویه، مسواک و نخ دندان استفاده کنید. اگر جرم دندان ها پیش رفته باشد و به زیر لثه رسیده باشد به دندانپزشک مراجعه کنید تا با استفاده از تجهیزات و وسایل پزشکی جرم گیری عمیق دندان و لثه را برای شما انجام دهد.
    امیر 27 تیر 1402-10:52
    سلام خسته نباشید جرم دندونی دارم که از 11 سالگی باهام و تابه الان بیش از 10 بار جرم گیری رفتم و هر بار بر میگرده و این جرم خیلی شدید و روی زیبایی صورت تأثیر زیادی میگذاره و کل دندونام رو چه عقب چه جلو پوشونده پیش 3 تا فوق تخصص رفتم هر 3 در کمال ناباوری گفتن نمیدونیم دلیلش چیه و پیش فوق تخصص گوارش و غدد هم رفتم اما اونهام نمی دونستن دلیلش چیه و آزمایش های زیادی ازم گرفتن و به جز ویتامین دی و کم خونی تالاسمی ضعیف، و یکمم بیلی روبین که گفتن چیز مهمی نیست تمام تست ها منفی و نرمال بودن و توی خلقت من موندن اما از یه چیز مطمئنم وقتی میارم بالا این جرم بدتر میشه، و آندوسکوپی هم رفتم منتها به جز التهاب و قرمز رنگی مشکلی نداشتم و شبا هم با دهن باز میخوابم
    کلینیک مبین 2 مرداد 1402-02:16
    سلام .بزاق دهان بعضی افراد باعث جرم بیشتر میشود و قابل کنترل نمیباشد. هر 6 ماه یکبار معاینه شوید و در صورت نیاز جرم گیری انجام دهید.
    ساربان 4 شهریور 1402-11:24
    سلام.وقتی بالامیاریداسیدمعده خودش باعث پوسیدگی دندان میشه.وزوددندون روخراب می‌کنه.اگه میگرن وسردرد باشه هم خیلی بیشتربه دندون آسیب میزنه
    30 خرداد 1402-09:21
    برادندونی که تازه یه نقطه سیاه افتاده ترمیم بهتره یاپرکردن؟
    کلینیک مبین 5 تیر 1402-06:53
    سلام .ممکن هست پوسیدگی متوقف شده باشد یا جرم باشد.معاینه شوید و درمان مورد نیاز را انجام دهید.
    بیتا 1 خرداد 1402-05:06
    سلام من رکی یک دندان هام جرم سیاه بد جور افتاده باید چیکار کنم راهنمایم کنید
    کلینیک مبین 1 خرداد 1402-05:22
    سلام جرمگیری انجام هید.
    محمد 24 اسفند 1401-05:21
    چکار باید کرد جرم دندونام بره
    کلینیک مبین 28 اسفند 1401-11:53
    سلام.جرم گیری انجام دهید.
    یکتا دشتی 4 اسفند 1401-01:40
    سلام من چند وقته دندونام زرد میشه و بعضی وقتا که مسواک محکم میزنم پاک میشه ولی دوباره ایجاد میشه فقط وقتی که مسواک میزنم از بین میره میشه راهنمایی کنید اگه نیازی هم به جرم گیری داره اطلاع بدید ممنون
    اسحق 11 فروردین 1402-10:37
    با سلام .. جرم گیری باید انجام بشه..
    سهراب 3 اسفند 1401-06:14
    درود چند وقتیه که رو سه تا از دندونام جرم سیاه ناجوری زده چیکار کنم ازبین بره
    کلینیک مبین 16 اسفند 1401-11:44
    سلام دوست عزیز شما باید جرم گیری انجام دهید
    سردار 27 بهمن 1401-12:58
    سلام من چند روزی میشه دندانم بغلش سیاه شده باید چیکار کنم لطفا راهنمای کند
    آریان 20 بهمن 1401-02:07
    سلام بوی بد دهن با جرم دندان ارتباطی داره؟
    کلینیک مبین 24 بهمن 1401-07:55
    سلام بله.
    زهرا 1 بهمن 1401-08:17
    سلام میخواستم بدونم میشه با خمیر دندان زغالی جرم دندون رو از بین برد
    کلینیک مبین 3 بهمن 1401-09:47
    سلام.برای از بین بردن جرم دندان جرم گیری انجام دهید.
    m.khorrami 28 دی 1401-03:27
    من چند وقته پشت دندونای پایینم دورش خط زرد مایل به قهوه ایی شده درروز دوبار مسواک می زنم نخ دندون هم استفاده می کنم لطفا داهنمایی کنید ازلحاظ خانگی چطور میشه درمان کرد
    کلینیک مبین 3 بهمن 1401-09:48
    سلام برای از بین بردن جرم دندان جرم گیری انجام دهید.
    فاطمه 19 دی 1401-06:18
    سلام من یه مدت تنبلی کردم مسواک نزدم الان یه چند تا لکه سیاه کوچیک‌ توی‌ دندونام‌ ایجاد‌ شده .من همه کار کردم تا پاک شه ولی نشد . از طرفی هم جرم گیری نمیخوام کنم . آیا فقط باید جرم گیری کنم ؟
    کلینیک مبین 26 دی 1401-04:35
    سلام.بهتر است درمان جرم گیری انجام شود.
    محمد امین 17 دی 1401-06:36
    سلام من خانمم خیلی دندونای پایینش جرم داره،به‌طوری که در جمع خجالت میکشه حرف بزنه،لطفا ی راهکاری ارائه نمایید،متشکرم
    کلینیک مبین 19 دی 1401-04:05
    سلام.درمان جرم گیری انجام دهید و بهداشت دندان ها را رعایت کنید.
    شهرام 20 دی 1401-02:59
    سلام یه دونه زغال بکوبه و پودر کنه بعد با پودر زغال جای ترم تمییز کنه نتیجه میگیره ولی از عوارض خبری ندارم
    ابراهیم عطایی 12 دی 1401-02:05
    سلام دندان های اخیر دهانم وسط شون جرم های سیاهی وجود داره هرچی مسواک و راهای رفع جرم دندان استفاده میکنم پاک نمیشن راه حل چیست؟
    کلینیک مبین 12 دی 1401-04:11
    سلام.اول باید جرمگیری انجام دهید سپس به شما اموزش داده شود از چه راه هایی استفاده کنید که از جرم دندان جلوکیری کنید (نحوه ی درست استفاده از نخ دندان و نحوه ی درست مسواک زدن و...)
    کلینیک مبین 12 دی 1401-04:13
    سلام.با جرم گیری مشکل حل میشود.در صورت رعایت نکردن بهداشت امکان به وجود امدن دوباره جرم وجود دارد.توصیه میشود هر سال یک بار جرم گیری انجام دهید.
    سلام من تقریبا دندان هایم زرد شده و شب و روز مسواک میزنم حتی دهان شویه ولی تاثیری ندارند راه حلی دارید؟ 24 آذر 1401-05:54
    ناشناس
    کلینیک مبین 28 آذر 1401-03:59
    سلام.یکی از علت های زرد شدن دندان مصرف بی رویه دهانشویه است،مصرف بیش از اندازه مواد غدایی رنگی(قهوه ،چای،نوشابه و ...) و مصرف دخانیات بر تغییر رنگ دندان ها تاثیر دارد.
    پارسا خانی 9 آذر 1401-12:17
    من دندانم سیاه شده اما نمی دانم چه گار کنم تا بایک بار مسرف آن دندانم خوب شود
    کلینیک مبین 14 آذر 1401-04:21
    سلام،باید علت سیاهی مشخص شود.اگر جرم دندان باشد با یک بار جرم گیری مشکل بر طرف میشود.اگر سیاهی پوسیدگی باشد باید ترمیم شود.
    زینب 3 دی 1401-10:01
    سلام لای دندانم سیاه شده خیلی اذیت میکن نمی‌دونم چکارکنم
    Mohammad Hasan 15 آبان 1401-09:11
    سلام من روی دندونم نقطه های سیاه داره باید چکار کنم
    کلینیک مبین 16 آبان 1401-01:49
    سلام. شما درمان جرمگیری انجام دهید.
    Reza 13 آبان 1401-03:07
    سلام من 14 سال دارم بین دو دندان سانترال پایینم یک نقطه ی سیاهیه که کمی درد میکنه انگار چیزی داخل دندونامه ولی مثل جرمه چیکار باید کنم
    کلینیک مبین 16 آبان 1401-01:59
    سللام .شما توسط پزشک معاینه شوید .اگر پوسیدگی سطحی هست سریع تر برای ترمیم اقدام کنید .برای پیش گیری از پوسیدگی های بین دندانی مرتب از نخ دندان استفاده کنید.
    Sami 7 آبان 1401-07:59
    سلام خسته نباشید من با اینکه هر روز کاملا مسواک میزنم یبارم جرم گیری کردم دندونم جرم های سیاه میگیره دخانیات هم مصرف نمیکنم به هیچ عنوان حتی چای هم ترک کردم
    کلینیک مبین 9 آبان 1401-02:00
    سلام.نوع جرم دندان ها در افراد متفاوت است.جرم دندان شما از نوع تغدیه شما نشات گرفته که فقط شامل چای سیاه نمیباشد.ممکن هست به دلیل استفاده از غذا ها و نوشیدنی هایی که حاوی رنگدانه هستند(مثل نوشابه،قهوه و ...)به وجود آید.
    New 4 آبان 1401-09:33
    سلام من دندونام جنسش یه جوریه که هر وقتم مسواک میزنم بازم زرده الآنم ۶ماه حامله ام میتونم جرم گیری انجام بدم ضرر داره؟
    کلینیک مبین 9 آبان 1401-01:46
    سلام تا 7 ماهگی زیر نظر متخصص زنان شما میتوانید کارهای اورژانس دندانپزشکی و جرمگیری را انجام دهید .

    پزشکان ما در تلویزیون

    رزرو وقت

    شما می توانید بدون مراجعه به مطلب به صورت کاملا آنلاین نوبت خود را رزرو کنید. کافی است فرم زیر را پر کنید تا همکاران ما نوبت شما را رزرو کنند.

    رزرو وقت رایگان

    رزرو وقت

    انتخاب بخش مربوطه

    نام و نام خانوادگی

    شماره تماس

    انتخاب بازه تاریخ از

    انتخاب بازه تاریخ تا